KC 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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3.8 km | 01:57:22 | 30:33/km

日期: 2016-07-30 12:54 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 61%

Pace: 19'36" / 63'22" / 25'02" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'40"

(18'40")

18'48"

992 / 992

2

01:04'18"

(01:22'58")

01:03'23" (+44'35")

1014 / 2006

3

25'02"

(01:48'00")

25'07" (+06'19")

996 / 3003

4

09'22"

(01:57'22")

11'12"

835 / 3838

7月累積里程 : 101.87 km

saucony GRID EXCURSION TR8 累積 : 114.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

Sweet corn, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'36"	00:19'36"
2	63'22"	01:22'58"
3	25'02"	01:48'00"
3.8	11'10"	01:57'22"

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