2.2 km | 00:14:25 | 06:24/km日期: 2016-07-29 20:44 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 168 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 2407 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'09" / 06'37" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" | 209 / 209 | 172 / 134 |
2 | | 06'21" (+02'03") | 201 / 411 | 172 / 91 |
3 | | 06'03" (+01'45") | 206 / 617 | 168 / 97 |
4 | | 06'04" (+01'46") | 205 / 823 | 168 / 97 |
5 | | 07'15" (+02'57") | 208 / 1031 | 168 / 81 |
6 | | 05'04" (+00'46") | 203 / 1235 | 160 / 122 |
7 | | 08'23" (+04'05") | 204 / 1440 | 166 / 71 |
8 | | 05'11" (+00'53") | 202 / 1642 | 172 / 111 |
9 | | 07'10" (+02'52") | 204 / 1847 | 169 / 82 |
10 | | 06'36" (+02'18") | 201 / 2049 | 168 / 89 |
11 | | 05'42" (+01'24") | 207 / 2256 | 153 / 114 |
part2
第一次跑間歇~
第一圈感覺快飛起來了*_*
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.57 km MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'37" | 00:12'46" |
2.3 | 06'31" | 00:14'25" |