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    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    6.2 km | 00:42:30 | 06:51/km
    日期: 2016-07-27 06:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'34" / 06'42" / 06'57" / 07'00" / 06'58" / 07'01" / 06'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'15"  (03'15")
    		06'31"500 / 500
    2
    03'17"  (06'33")
    		06'35" (+00'04")500 / 1000
    3
    03'18"  (09'51")
    		06'36" (+00'05")500 / 1500
    4
    03'23"  (13'15")
    		06'47" (+00'16")500 / 2000
    5
    03'24"  (16'40")
    		06'49" (+00'18")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'32"  (20'13")
    		07'05" (+00'34")500 / 3000
    7
    03'33"  (23'46")
    		07'07" (+00'36")500 / 3500
    8
    03'26"  (27'12")
    		06'52" (+00'21")500 / 4000
    9
    03'27"  (30'40")
    		06'55" (+00'24")500 / 4500
    10
    03'30"  (34'10")
    		07'01" (+00'30")500 / 5000
    11
    03'29"  (37'40")
    		06'59" (+00'28")500 / 5500
    12
    03'30"  (41'11")
    		07'01" (+00'30")500 / 6000
    13
    01'18"  (42'30")
    		06'55" (+00'24")189 / 6189
    台中
    劉妍均
    如果可以 我想當海星
    · 留言

    FLLOW 大哥的腳步
    讓我有機會把6K跑完

    這天氣
    不喝水
    真的太強了...
    下次帶個水好嗎?

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 58.57 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張時豪, 陳百龍 和其他 25 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'42"00:13'16"
    306'57"00:20'13"
    407'00"00:27'13"
    506'58"00:34'11"
    607'01"00:41'12"
    6.206'55"00:42'31"

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