10.7 km | 00:55:27 | 05:11/km日期: 2024-05-31 12:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'03" / 05'34" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 05'17" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 04'45" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'06" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'26" (+00'20") | 671 / 10671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.76 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'34" | 00:09'37" |
3 | 05'05" | 00:14'42" |
4 | 05'08" | 00:19'50" |
5 | 05'15" | 00:25'05" |
6 | 05'17" | 00:30'22" |
7 | 05'07" | 00:35'29" |
8 | 05'13" | 00:40'42" |
9 | 05'12" | 00:45'54" |
10 | 04'45" | 00:50'39" |
10.7 | 05'26" | 00:54'18" |