5.1 km | 00:31:40 | 06:11/km日期: 2024-05-29 20:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.5
Pace: 08'31" / 17'08" / 06'00" / 04'56" / 05'04" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.28 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3290.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 17'08" | 00:25'39" |
3 | 06'00" | 00:31'39" |
4 | 04'56" | 00:36'35" |
5 | 05'04" | 00:41'39" |
5.1 | 06'46" | 00:42'28" |