8.8 km | 00:43:00 | 04:53/km日期: 2024-05-30 14:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84
Pace: 04'43" / 04'48" / 04'49" / 05'02" / 05'02" / 04'55" / 04'49" / 04'48" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'03") | 802 / 8802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
558.13 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8838.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'48" | 00:09'31" |
3 | 04'49" | 00:14'20" |
4 | 05'02" | 00:19'22" |
5 | 05'02" | 00:24'24" |
6 | 04'55" | 00:29'19" |
7 | 04'49" | 00:34'08" |
8 | 04'48" | 00:38'56" |
8.8 | 04'50" | 00:42'49" |