7.1 km | 00:49:30 | 06:55/km日期: 2024-05-27 04:46 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'47" / 06'45" / 07'00" / 07'19" / 08'21" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+07'15") | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.54 km Adidas SPIRITAIN 2000 累積 :
202.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'50" | 00:13'26" |
3 | 06'47" | 00:20'13" |
4 | 06'45" | 00:26'58" |
5 | 07'00" | 00:33'58" |
6 | 07'19" | 00:41'17" |
7 | 08'21" | 00:49'38" |
7.1 | 13'27" | 00:51'35" |