10.1 km | 01:09:44 | 06:53/km日期: 2024-05-26 16:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'17" / 06'32" / 07'17" / 06'47" / 06'49" / 06'48" / 06'40" / 06'45" / 06'45" / 06'29" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'43") | 1001 / 1001 | 177 / 77 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2002 | 174 / 86 |
3 | | 07'22" (+00'47") | 1002 / 3004 | 164 / 82 |
4 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 4005 | 170 / 85 |
5 | | 06'53" (+00'18") | 1002 / 5007 | 168 / 85 |
6 | | 06'53" (+00'18") | 1001 / 6009 | 168 / 86 |
7 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 7009 | 167 / 87 |
8 | | 06'48" (+00'13") | 1001 / 8011 | 168 / 87 |
9 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 9012 | 167 / 88 |
10 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 10012 | 167 / 88 |
11 | | 06'19" | 97 / 10109 | 165 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
404.13 km 蚵技超跑三代Y拖 黃金20240426~ 累積 :
1097.8 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'32" | 00:13'49" |
3 | 07'17" | 00:21'06" |
4 | 06'47" | 00:27'53" |
5 | 06'49" | 00:34'42" |
6 | 06'48" | 00:41'30" |
7 | 06'40" | 00:48'10" |
8 | 06'45" | 00:54'55" |
9 | 06'45" | 01:01'40" |
10 | 06'29" | 01:08'09" |
10.1 | 14'22" | 01:09'44" |