12.3 km | 01:33:26 | 07:35/km日期: 2016-07-27 06:25 - 總爬升: 171 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 13506 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'14" / 07'02" / 06'38" / 08'03" / 07'03" / 09'23" / 07'49" / 06'50" / 06'14" / 07'12" / 06'29" / 07'19" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'13" (+03'03") | 1007 / 1007 | 135 / 80 |
| 2 | | 06'58" (+00'48") | 1007 / 2014 | 162 / 88 |
| 3 | | 06'40" (+00'30") | 1005 / 3019 | 168 / 88 |
| 4 | | 07'58" (+01'48") | 1003 / 4022 | 161 / 77 |
| 5 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 5023 | 161 / 88 |
| 6 | | 09'35" (+03'25") | 1000 / 6023 | 108 / 96 |
| 7 | | 07'48" (+01'38") | 1004 / 7028 | 136 / 93 |
| 8 | | 06'49" (+00'39") | 1004 / 8032 | 145 / 100 |
| 9 | | 06'10" | 1001 / 9033 | 170 / 94 |
| 10 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 10034 | 139 / 99 |
| 11 | | 06'27" (+00'17") | 1007 / 11041 | 172 / 89 |
| 12 | | 07'40" (+01'30") | 1001 / 12043 | 130 / 100 |
| 13 | | 11'13" (+05'03") | 307 / 12350 | 71 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.62 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 07'02" | 00:16'16" |
| 3 | 06'38" | 00:22'54" |
| 4 | 08'03" | 00:30'57" |
| 5 | 07'03" | 00:38'00" |
| 6 | 09'23" | 00:47'23" |
| 7 | 07'49" | 00:55'12" |
| 8 | 06'50" | 01:02'02" |
| 9 | 06'14" | 01:08'16" |
| 10 | 07'12" | 01:15'28" |
| 11 | 06'29" | 01:21'57" |
| 12 | 07'19" | 01:29'16" |
| 12.3 | 13'33" | 01:33'26" |
展開計圈分析
留言 
