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    Runners-益誠 彰化
    ID 259348
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Runners-益誠 
    半馬 | 01:49:02 | 05:10/km | 第18半馬
    2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-彰化場
    官方成績
    日期2024-05-26
    成績01:49:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'26")
    		00:25'26"00:51'21"
    10 km(00:51'21")
    		00:25'55" (+00'29")
    15 km(01:18'10")
    		00:26'49" (+01'23")00:53'38" (+02'17")
    20 km(01:44'59")
    		00:26'49" (+01'23")
    Finish(01:49:02)

    日期: 2024-05-26 06:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1433 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'51"  (10'05")
    		04'51"1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'11")
    		05'05" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'21")
    		05'10" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'04"  (25'26")
    		05'04" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'35")
    		05'09" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'43")
    		05'07" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'49")
    		05'06" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'01")
    		05'11" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'19"  (51'21")
    		05'19" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'27"  (56'49")
    		05'27" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:01'55")
    		05'06" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:07'15")
    		05'19" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:12'38")
    		05'23" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:18'10")
    		05'31" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:23'39")
    		05'28" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:28'43")
    		05'03" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:34'22")
    		05'39" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:39'44")
    		05'22" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:44'58")
    		05'13" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'04"  (01:49'02")
    		05'10" (+00'19")786 / 20786
    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 補給 路線還ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 66.05 km MIZUNO 皇速 累積 : 2773.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    我是誰 說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    204'52"00:10'06"
    305'05"00:15'11"
    405'11"00:20'22"
    505'04"00:25'26"
    605'10"00:30'36"
    705'07"00:35'43"
    805'07"00:40'50"
    905'12"00:46'02"
    1005'19"00:51'21"
    1105'28"00:56'49"
    1205'07"01:01'56"
    1305'19"01:07'15"
    1405'24"01:12'39"
    1505'31"01:18'10"
    1605'29"01:23'39"
    1705'04"01:28'43"
    1805'40"01:34'23"
    1905'22"01:39'45"
    2005'14"01:44'59"
    20.805'10"01:49'03"

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