8.0 km | 00:46:55 | 05:51/km日期: 2024-05-24 19:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.4
Pace: 07'05" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'52" / 06'28" / 05'53" / 06'08" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'42") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.34 km NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 累積 :
564.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'35" | 00:12'40" |
3 | 05'36" | 00:18'16" |
4 | 05'45" | 00:24'01" |
5 | 05'52" | 00:29'53" |
6 | 06'28" | 00:36'21" |
7 | 05'53" | 00:42'14" |
8 | 06'08" | 00:48'22" |
8.0 | 06'42" | 00:48'26" |