10.7 km | 00:52:23 | 04:54/km日期: 2024-05-22 07:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'21" / 05'00" / 04'23" / 04'54" / 04'18" / 04'32" / 04'36" / 04'34" / 05'12" / 04'59" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'49") | 882 / 1882 |
3 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 2882 |
4 | | 04'26" (+00'10") | 813 / 3696 |
5 | | 05'44" (+01'28") | 348 / 4044 |
6 | | 04'16" | 1000 / 5044 |
7 | | 04'22" (+00'06") | 851 / 5895 |
8 | | 05'48" (+01'32") | 343 / 6239 |
9 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 7239 |
10 | | 04'36" (+00'20") | 805 / 8044 |
11 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 9044 |
12 | | 04'58" (+00'42") | 962 / 10007 |
13 | | 06'25" (+02'09") | 684 / 10691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.55 km BROOKS Ghost 13 (WIDE/2E)us9號 累積 :
4986.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'00" | 00:11'21" |
3 | 04'23" | 00:15'44" |
4 | 04'54" | 00:20'38" |
5 | 04'18" | 00:24'56" |
6 | 04'32" | 00:29'28" |
7 | 04'36" | 00:34'04" |
8 | 04'34" | 00:38'38" |
9 | 05'12" | 00:43'50" |
10 | 04'59" | 00:48'49" |
10.7 | 00'04" | 00:48'52" |