綠茶 2024/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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10.0 km | 00:48:32 | 04:50/km

日期: 2024-05-20 20:47 - 地點: 中原大學操場 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.2

Pace: 05'37" / 05'17" / 19'09" / 04'41" / 04'35" / 04'43" / 04'47" / 04'40" / 04'46" / 04'23" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'53")

05'16" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'55")

05'01" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'40"

(20'36")

04'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'35"

(25'11")

04'35" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

綠茶

·

5月累積里程 : 352.46 km

鱷魚子母 Y拖累積 : 1878.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

李宏志, 阿sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	19'09"	00:30'03"
4	04'41"	00:34'44"
5	04'35"	00:39'19"
6	04'43"	00:44'02"
7	04'47"	00:48'49"
8	04'40"	00:53'29"
9	04'46"	00:58'15"
10	04'23"	01:02'38"
10.0	02'56"	01:02'40"

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朋友動態

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