3.8 km | 00:33:54 | 08:57/km日期: 2016-07-10 11:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'25" / 09'05" / 08'03" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+01'22") | 782 / 3782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 09'05" | 00:18'30" |
| 3 | 08'03" | 00:26'33" |
| 3.8 | 09'23" | 00:33'54" |
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