11.4 km | 01:23:10 | 07:17/km日期: 2024-05-20 06:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.8
Pace: 08'08" / 07'01" / 06'32" / 11'32" / 06'48" / 06'26" / 05'50" / 10'51" / 06'13" / 05'58" / 05'48" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+05'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" | 1000 / 11000 |
12 | | 12'27" (+06'40") | 416 / 11416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.70 km 赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'01" | 00:15'09" |
3 | 06'32" | 00:21'41" |
4 | 11'32" | 00:33'13" |
5 | 06'48" | 00:40'01" |
6 | 06'26" | 00:46'27" |
7 | 05'50" | 00:52'17" |
8 | 10'51" | 01:03'08" |
9 | 06'13" | 01:09'21" |
10 | 05'58" | 01:15'19" |
11 | 05'48" | 01:21'07" |
11.4 | 12'27" | 01:26'18" |