綠茶 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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13.2 km | 01:15:58 | 05:45/km

日期: 2024-05-18 16:29 - 總爬升: 117 m - 地點: 中庄-大溪 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3

Pace: 07'59" / 07'13" / 10'07" / 11'10" / 06'34" / 07'03" / 29'30" / 06'50" / 05'49" / 05'31" / 05'24" / 05'35" / 05'15" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'46")

05'46" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'23")

05'37" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'17"

(23'40")

06'17" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'33")

05'52" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

綠茶

·

5月累積里程 : 352.46 km

Xtep 2000 累積 : 1170.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Makoto 誠, 麻油雞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'13"	00:15'12"
3	10'07"	00:25'19"
4	11'10"	00:36'29"
5	06'34"	00:43'03"
6	07'03"	00:50'06"
7	29'30"	01:19'36"
8	06'50"	01:26'26"
9	05'49"	01:32'15"
10	05'31"	01:37'46"
11	05'24"	01:43'10"
12	05'35"	01:48'45"
13	05'15"	01:54'00"
13.2	04'55"	01:55'01"

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朋友動態

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