4.8 km | 00:36:07 | 07:33/km日期: 2024-05-17 19:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66
Pace: 27'16" / 07'16" / 07'10" / 07'26" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'35") | 751 / 751 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 404 / 1155 |
3 | | 07'16" (+00'17") | 400 / 1556 |
4 | | 07'16" (+00'17") | 406 / 1962 |
5 | | 06'59" | 401 / 2364 |
6 | | 07'15" (+00'16") | 399 / 2763 |
7 | | 07'09" (+00'10") | 405 / 3168 |
8 | | 07'25" (+00'26") | 395 / 3564 |
9 | | 07'34" (+00'35") | 403 / 3968 |
10 | | 07'16" (+00'17") | 406 / 4375 |
11 | | 08'31" (+01'32") | 399 / 4774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.19 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'16" | 00:27'16" |
2 | 07'16" | 00:34'32" |
3 | 07'10" | 00:41'42" |
4 | 07'26" | 00:49'08" |
4.8 | 03'30" | 00:51'51" |