jyh-cheng(陳志誠) 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

jyh-cheng(陳志誠) 嘉義
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jyh-cheng(陳志誠)

12.0 km | 01:03:59 | 05:19/km

日期: 2016-07-23 18:15 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 05'14" / 05'22" / 05'17" / 05'37" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 03'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 196.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

高謙, 吳忠興和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	05'01"	00:20'29"
5	05'14"	00:25'43"
6	05'22"	00:31'05"
7	05'17"	00:36'22"
8	05'37"	00:41'59"
9	05'29"	00:47'28"
10	05'32"	00:53'00"
11	05'30"	00:58'30"
12	05'29"	01:03'59"
12.0	02'20"	01:04'01"

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