5.7 km | 00:44:12 | 07:45/km日期: 2016-07-12 17:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 7291 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'36" / 07'49" / 07'36" / 07'59" / 07'42" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'03") | 1001 / 1001 | 168 / 78 |
2 | | 07'48" (+00'16") | 1009 / 2011 | 163 / 78 |
3 | | 07'32" | 1008 / 3019 | 163 / 80 |
4 | | 07'55" (+00'23") | 1007 / 4027 | 165 / 76 |
5 | | 07'36" (+00'04") | 1003 / 5030 | 165 / 79 |
6 | | 07'55" (+00'23") | 694 / 5725 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.46 km Saucony kinvara 4 累積 :
123.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'49" | 00:15'25" |
3 | 07'36" | 00:23'01" |
4 | 07'59" | 00:31'00" |
5 | 07'42" | 00:38'42" |
5.7 | 07'55" | 00:44'12" |