李瑞福 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李瑞福雲林
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9.1 km | 01:00:24 | 06:38/km

日期: 2024-05-15 00:48 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76.4

Pace: 07'25" / 06'57" / 07'18" / 06'16" / 06'41" / 06'14" / 06'02" / 06'05" / 06'40" / 08'31" /

雲林

李瑞福

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飲控Day2,Z2跑

5月累積里程 : 224.97 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋累積 : 65.5 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

火火和 CHARLEY🌴 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'57"	00:14'22"
3	07'18"	00:21'40"
4	06'16"	00:27'56"
5	06'41"	00:34'37"
6	06'14"	00:40'51"
7	06'02"	00:46'53"
8	06'05"	00:52'58"
9	06'40"	00:59'38"
9.1	08'22"	01:00'24"

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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