姚哥 2016/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
ID 233717

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2.5 km | 00:13:36 | 05:28/km

日期: 2016-07-21 19:08 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29" (+00'01")

992 / 992

2

05'30"

(10'57")

05'28"

1003 / 1995

3

02'39"

(13'36")

05'27"

485 / 2481

快速熱身兩公里…………待會再配速5公里練習>>>>>

7月累積里程 : 112.73 km

廠牌型號累積 : 1244.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

喬安, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
2.5	05'20"	00:13'36"

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