7.2 km | 00:38:53 | 05:24/km日期: 2016-07-20 22:21 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'11" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.18 km 
DIADORA DAMR9213(5) 累積 :
737.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'24" | 00:10'56" |
| 3 | 05'29" | 00:16'25" |
| 4 | 05'31" | 00:21'56" |
| 5 | 05'25" | 00:27'21" |
| 6 | 05'23" | 00:32'44" |
| 7 | 05'11" | 00:37'55" |
| 7.2 | 04'54" | 00:38'53" |
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