10.1 km | 01:05:32 | 06:28/km日期: 2016-07-20 18:49 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'27" / 06'32" / 06'30" / 06'09" / 06'19" / 06'47" / 06'56" / 06'32" / 05'55" / 06'28" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'27") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'32" | 00:12'59" |
| 3 | 06'30" | 00:19'29" |
| 4 | 06'09" | 00:25'38" |
| 5 | 06'19" | 00:31'57" |
| 6 | 06'47" | 00:38'44" |
| 7 | 06'56" | 00:45'40" |
| 8 | 06'32" | 00:52'12" |
| 9 | 05'55" | 00:58'07" |
| 10 | 06'28" | 01:04'35" |
| 10.1 | 07'25" | 01:05'33" |
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