郭子容 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭子容雲林
ID 42039

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17.1 km | 02:32:22 | 08:53/km

日期: 2016-07-20 04:36 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'30" / 06'58" / 07'11" / 09'54" / 07'09" / 06'47" / 11'03" / 07'50" / 07'28" / 06'17" / 09'06" / 09'32" / 14'12" / 07'10" / 09'22" / 09'53" / 08'35" / 42'46" /

基本訓練

7月累積里程 : 224.90 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王昭鑑, sliver 和其他 17 人說推

·

歐俊聰郭兄～早安～運動快樂～

2016-07-20 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'58"	00:14'28"
3	07'11"	00:21'39"
4	09'54"	00:31'33"
5	07'09"	00:38'42"
6	06'47"	00:45'29"
7	11'03"	00:56'32"
8	07'50"	01:04'22"
9	07'28"	01:11'50"
10	06'17"	01:18'07"
11	09'06"	01:27'13"
12	09'32"	01:36'45"
13	14'12"	01:50'57"
14	07'10"	01:58'07"
15	09'22"	02:07'29"
16	09'53"	02:17'22"
17	08'35"	02:25'57"
17.3	24'07"	02:32'22"

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