黃文癸 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:01:23 | 06:05/km

日期: 2016-07-20 05:14 - 地點: 麗寶 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 06'18" / 06'04" / 06'54" / 06'41" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 05'38" / 05'17" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'38" (+01'19")

987 / 987

2

06'16"

(12'50")

06'13" (+00'54")

1006 / 1993

3

06'12"

(19'02")

06'06" (+00'47")

1013 / 3007

4

06'54"

(25'56")

06'56" (+01'37")

993 / 4000

5

06'41"

(32'37")

06'41" (+01'22")

999 / 5000

展開計圈分析

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7月累積里程 : 54.18 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 王建華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'18"	00:12'58"
3	06'04"	00:19'02"
4	06'54"	00:25'56"
5	06'41"	00:32'37"
6	05'54"	00:38'31"
7	05'46"	00:44'17"
8	05'46"	00:50'03"
9	05'38"	00:55'41"
10	05'17"	01:00'58"
10.1	05'00"	01:01'23"

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