5.3 km | 00:25:41 | 04:49/km日期: 2024-05-05 21:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'53" / 04'59" / 04'41" / 02'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'04" (+00'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'01" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'15" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'41" (+00'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'45" (+00'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'45" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'16" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'57" | 127 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.18 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'49" | 00:09'49" |
| 3 | 04'53" | 00:14'42" |
| 4 | 04'59" | 00:19'41" |
| 5 | 04'41" | 00:24'22" |
| 5.3 | 02'35" | 00:25'13" |
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