Thomas Cheng 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Cheng 台中
ID 267106

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39.1 km | 03:31:43 | 11.1 km/h

日期: 2016-07-17 06:45 - 總爬升: 355 m - 地點: SPIL Siliconware Precision Industries Co.,Ltd. 矽品精密工業股份有限公司(崇德入口) - 卡路里: 888.875 Cal

台中

Thomas Cheng

·

7月累積里程 : 92.62 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

陳毅軒和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-1.1 %
2	12.1	-0.8 %
3	9.3	1.4 %
4	21.8	1.0 %
5	15.5	-1.6 %
6	13.8	2.9 %
7	23.7	-1.5 %
8	25.4	-1.9 %
9	14.8	-1.9 %
10	19.8	-1.1 %
11	19.0	-0.6 %
12	19.9	-1.6 %
13	12.8	2.7 %
14	13.4	3.9 %
15	18.9	1.5 %
16	17.7	4.2 %
17	13.2	5.4 %
18	40.4	-5.0 %
19	19.1	3.7 %
20	1.5	7.1 %
21	36.7	-6.0 %
22	27.9	-4.2 %
23	36.4	-3.7 %
24	1.4	-3.3 %
25	16.1	1.0 %
26	14.1	2.8 %
27	19.8	-2.0 %
28	18.5	2.2 %
29	13.7	2.8 %
30	18.8	-1.7 %
31	19.3	2.5 %
32	12.1	3.0 %
33	18.6	1.4 %
34	13.7	-1.1 %
35	15.2	-1.0 %
36	10.9	-1.0 %
37	15.8	-0.7 %
38	18.6	-1.1 %
39	31.9	-1.0 %
39.1	14.2	-2.0 %

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