肥龍王A 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

肥龍王A 屏東
ID 303279

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1.0 km | 00:07:28 | 07:26/km

日期: 2024-05-04 07:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5

Pace: 07'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'28")

05'49"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 318.21 km

Nike NIKE Zoom Tempo Next% 累積 : 3320.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.0	06'13"	00:07'34"

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