5.1 km | 00:42:56 | 08:21/km日期: 2016-07-12 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'01" / 07'11" / 05'43" / 08'01" / 13'00" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+07'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'54") | 134 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'11" | 00:15'12" |
3 | 05'43" | 00:20'55" |
4 | 08'01" | 00:28'56" |
5 | 13'00" | 00:41'56" |
5.1 | 07'34" | 00:42'57" |