12.3 km | 01:08:39 | 05:35/km日期: 2024-04-30 19:50 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 11844 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96.8
Pace: 06'02" / 05'27" / 06'22" / 05'16" / 05'24" / 05'10" / 05'21" / 05'27" / 06'15" / 05'21" / 05'10" / 04'59" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'02") | 1001 / 1001 | 172 / 94 |
| 2 | | 05'30" (+00'26") | 1002 / 2004 | 174 / 104 |
| 3 | | 06'30" (+01'26") | 1000 / 3005 | 165 / 92 |
| 4 | | 05'19" (+00'15") | 1001 / 4006 | 174 / 107 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5007 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'11" (+00'07") | 1002 / 6009 | 174 / 110 |
| 7 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 7010 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'34" (+00'30") | 1002 / 8012 | 173 / 103 |
| 9 | | 06'17" (+01'13") | 1000 / 9012 | 165 / 95 |
| 10 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 10012 | 174 / 105 |
| 11 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 11014 | 175 / 109 |
| 12 | | 05'04" | 1001 / 12015 | 176 / 111 |
| 13 | | 05'49" (+00'45") | 246 / 12261 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.43 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'27" | 00:11'29" |
| 3 | 06'22" | 00:17'51" |
| 4 | 05'16" | 00:23'07" |
| 5 | 05'24" | 00:28'31" |
| 6 | 05'10" | 00:33'41" |
| 7 | 05'21" | 00:39'02" |
| 8 | 05'27" | 00:44'29" |
| 9 | 06'15" | 00:50'44" |
| 10 | 05'21" | 00:56'05" |
| 11 | 05'10" | 01:01'15" |
| 12 | 04'59" | 01:06'14" |
| 12.3 | 09'13" | 01:08'39" |
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