4.9 km | 00:31:26 | 06:28/km日期: 2024-04-30 19:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'07" / 06'27" / 06'52" / 06'05" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'08") | 301 / 301 |
2 | | 14'36" (+11'01") | 111 / 413 |
3 | | 03'53" (+00'18") | 287 / 701 |
4 | | 11'24" (+07'49") | 138 / 839 |
5 | | 03'54" (+00'19") | 290 / 1130 |
6 | | 14'40" (+11'05") | 109 / 1239 |
7 | | 03'43" (+00'08") | 302 / 1541 |
8 | | 13'50" (+10'15") | 113 / 1655 |
9 | | 03'47" (+00'12") | 300 / 1955 |
10 | | 14'11" (+10'36") | 110 / 2065 |
11 | | 03'50" (+00'15") | 293 / 2359 |
12 | | 13'04" (+09'29") | 118 / 2478 |
13 | | 03'55" (+00'20") | 290 / 2768 |
14 | | 13'17" (+09'42") | 117 / 2886 |
15 | | 03'53" (+00'18") | 290 / 3176 |
16 | | 13'58" (+10'23") | 112 / 3289 |
17 | | 03'48" (+00'13") | 289 / 3578 |
18 | | 13'33" (+09'58") | 115 / 3694 |
19 | | 03'49" (+00'14") | 291 / 3986 |
20 | | 14'24" (+10'49") | 111 / 4098 |
21 | | 03'52" (+00'17") | 283 / 4381 |
22 | | 13'19" (+09'44") | 120 / 4502 |
23 | | 03'35" | 282 / 4784 |
24 | | 09'18" (+05'43") | 70 / 4855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'27" | 00:12'34" |
3 | 06'52" | 00:19'26" |
4 | 06'05" | 00:25'31" |
4.9 | 06'55" | 00:31'26" |