5.7 km | 00:41:10 | 07:12/km日期: 2023-04-09 20:33 - 平均心率: 179 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'42" / 07'07" / 08'07" / 07'32" / 07'08" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 322 / 322 |
2 | | 07'14" (+01'17") | 326 / 648 |
3 | | 06'54" (+00'57") | 330 / 979 |
4 | | 06'41" (+00'44") | 322 / 1301 |
5 | | 06'38" (+00'41") | 315 / 1616 |
6 | | 07'47" (+01'50") | 327 / 1944 |
7 | | 08'27" (+02'30") | 318 / 2262 |
8 | | 07'59" (+02'02") | 319 / 2582 |
9 | | 07'48" (+01'51") | 304 / 2886 |
10 | | 07'22" (+01'25") | 310 / 3196 |
11 | | 07'35" (+01'38") | 316 / 3512 |
12 | | 07'34" (+01'37") | 314 / 3827 |
13 | | 07'30" (+01'33") | 309 / 4136 |
14 | | 07'27" (+01'30") | 326 / 4462 |
15 | | 07'13" (+01'16") | 303 / 4765 |
16 | | 06'57" (+01'00") | 307 / 5073 |
17 | | 07'05" (+01'08") | 317 / 5391 |
18 | | 05'35" | 317 / 5708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.77 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'07" | 00:13'49" |
3 | 08'07" | 00:21'56" |
4 | 07'32" | 00:29'28" |
5 | 07'08" | 00:36'36" |
5.7 | 06'26" | 00:41'10" |