葉丰（赤客） 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

10.0 km | 01:15:52 | 07:35/km

日期: 2016-07-15 16:37 - 地點: 營 - 天氣: 熱，爆了！ - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 06'16" / 05'52" / 06'05" / 05'50" / 06'05" / 10'12" / 05'59" / 05'44" / 06'50" / 14'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'25")

1000 / 1000

177 / 90

2

05'52"

(12'08")

05'50"

1003 / 2004

182 / 93

3

06'05"

(18'13")

06'03" (+00'13")

1003 / 3007

182 / 90

4

06'00"

(24'13")

05'58" (+00'08")

1004 / 4012

182 / 92

5

06'08"

(30'21")

06'04" (+00'14")

1010 / 5023

182 / 90

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

7月累積里程 : 169.68 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 阿懋和其他 43 人說推

·

陳忠富哈哈哈！我笑了!!

2016-07-15 19:49 ·

1 個人推

kimweng 哈哈！

2016-07-15 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	05'50"	00:24'03"
5	06'05"	00:30'08"
6	10'12"	00:40'20"
7	05'59"	00:46'19"
8	05'44"	00:52'03"
9	06'50"	00:58'53"
10	14'41"	01:13'34"
10.0	3833'19"	01:15'52"

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