8.4 km | 00:43:36 | 05:09/km日期: 2024-04-30 06:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'44" / 05'07" / 05'01" / 05'03" / 05'07" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 437 / 8437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
368.18 km ASICS GT-2000 8 1011B070-001 累積 :
1375.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'07" | 00:10'51" |
3 | 05'01" | 00:15'52" |
4 | 05'03" | 00:20'55" |
5 | 05'07" | 00:26'02" |
6 | 05'15" | 00:31'17" |
7 | 05'08" | 00:36'25" |
8 | 05'08" | 00:41'33" |
8.4 | 00'02" | 00:41'34" |