2.9 km | 00:58:15 | 19:52/km日期: 2024-04-29 16:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 53.1
Pace: 15'48" / 25'20" / 17'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+05'00") | 10 / 10 |
2 | | 17'02" (+15'06") | 180 / 190 |
3 | | 03'35" (+01'39") | 20 / 210 |
4 | | 16'01" (+14'05") | 200 / 410 |
5 | | 03'20" (+01'24") | 20 / 430 |
6 | | 18'13" (+16'17") | 170 / 600 |
7 | | 06'28" (+04'32") | 10 / 610 |
8 | | 17'34" (+15'38") | 170 / 780 |
9 | | 03'33" (+01'37") | 20 / 800 |
10 | | 16'46" (+14'50") | 180 / 980 |
11 | | 07'05" (+05'09") | 10 / 990 |
12 | | 26'34" (+24'38") | 460 / 1450 |
13 | | 02'04" (+00'08") | 90 / 1540 |
14 | | 19'25" (+17'29") | 150 / 1690 |
15 | | 22'17" (+20'21") | 10 / 1700 |
16 | | 43'48" (+41'52") | 220 / 1920 |
17 | | 01'59" (+00'03") | 140 / 2060 |
18 | | 27'54" (+25'58") | 260 / 2320 |
19 | | 01'58" (+00'02") | 150 / 2470 |
20 | | 35'09" (+33'13") | 230 / 2700 |
21 | | 01'56" | 150 / 2850 |
22 | | 13'22" (+11'26") | 80 / 2930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.01 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'48" | 00:15'48" |
2 | 25'20" | 00:41'08" |
2.9 | 17'15" | 00:57'11" |