11.1 km | 01:16:02 | 06:50/km日期: 2024-04-29 06:24 - 地點: 新月橋～浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14704 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'26" / 08'00" / 06'50" / 06'40" / 06'41" / 06'34" / 06'41" / 06'35" / 06'40" / 06'30" / 06'37" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 1000 | 181 / 73 |
| 2 | | 08'00" (+01'38") | 1009 / 2010 | 191 / 65 |
| 3 | | 06'43" (+00'21") | 1004 / 3014 | 192 / 77 |
| 4 | | 06'41" (+00'19") | 1009 / 4024 | 194 / 76 |
| 5 | | 06'36" (+00'14") | 1009 / 5033 | 195 / 77 |
| 6 | | 06'31" (+00'09") | 1002 / 6036 | 196 / 78 |
| 7 | | 06'40" (+00'18") | 1002 / 7039 | 195 / 76 |
| 8 | | 06'33" (+00'11") | 1004 / 8044 | 195 / 78 |
| 9 | | 06'43" (+00'21") | 1009 / 9053 | 195 / 76 |
| 10 | | 06'22" | 1006 / 10059 | 196 / 79 |
| 11 | | 06'36" (+00'14") | 1009 / 11069 | 196 / 77 |
| 12 | | 06'00" | 108 / 11177 | 193 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'00" | 00:15'26" |
| 3 | 06'50" | 00:22'16" |
| 4 | 06'40" | 00:28'56" |
| 5 | 06'41" | 00:35'37" |
| 6 | 06'34" | 00:42'11" |
| 7 | 06'41" | 00:48'52" |
| 8 | 06'35" | 00:55'27" |
| 9 | 06'40" | 01:02'07" |
| 10 | 06'30" | 01:08'37" |
| 11 | 06'37" | 01:15'14" |
| 11.1 | 07'23" | 01:16'02" |
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