4.0 km | 00:17:56 | 04:28/km日期: 2024-04-27 18:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.7
Pace: 08'09" / 08'24" / 10'12" / 08'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 405 / 405 |
2 | | 04'29" (+00'03") | 799 / 1205 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 396 / 1601 |
4 | | 04'28" (+00'02") | 407 / 2009 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 393 / 2403 |
6 | | 04'26" | 400 / 2803 |
7 | | 04'28" (+00'02") | 401 / 3204 |
8 | | 04'29" (+00'03") | 397 / 3602 |
9 | | 04'29" (+00'03") | 403 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.50 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'24" | 00:16'33" |
3 | 10'12" | 00:26'45" |
4 | 08'19" | 00:35'04" |
4.0 | 03'03" | 00:35'05" |