4.0 km | 00:48:16 | 12:01/km日期: 2024-04-27 17:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.5
Pace: 11'21" / 12'29" / 11'41" / 11'51" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'08" (+15'28") | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.02 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 12'29" | 00:23'50" |
3 | 11'41" | 00:35'31" |
4 | 11'51" | 00:47'22" |
4.0 | 01'21" | 00:47'23" |