6.3 km | 00:40:10 | 06:19/km日期: 2016-07-13 19:42 - 總爬升: 194 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6764 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'00" / 08'16" / 08'22" / 05'51" / 04'18" / 05'22" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'39") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
| 2 | | 08'18" (+03'56") | 1004 / 2007 | 173 / 69 |
| 3 | | 08'50" (+04'28") | 1002 / 3009 | 158 / 71 |
| 4 | | 05'30" (+01'08") | 1003 / 4013 | 161 / 112 |
| 5 | | 04'22" | 1006 / 5019 | 170 / 134 |
| 6 | | 05'30" (+01'08") | 1002 / 6021 | 174 / 103 |
| 7 | | 04'08" | 349 / 6371 | 157 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
MIZUNO WAVE-RIDER-18-Super-WIDE 累積 :
974.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 08'16" | 00:14'16" |
| 3 | 08'22" | 00:22'38" |
| 4 | 05'51" | 00:28'29" |
| 5 | 04'18" | 00:32'47" |
| 6 | 05'22" | 00:38'09" |
| 6.3 | 05'46" | 00:40'10" |
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