11.3 km | 01:10:44 | 06:14/km日期: 2016-07-14 04:44 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 12670 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'00" / 06'34" / 06'44" / 06'24" / 05'54" / 06'18" / 07'15" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 05'47" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'24") | 1005 / 1005 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'32" (+00'52") | 1001 / 2007 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'47" (+01'07") | 1004 / 3011 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 4011 | 179 / 87 |
| 5 | | 05'55" (+00'15") | 1009 / 5021 | 181 / 93 |
| 6 | | 06'14" (+00'34") | 1002 / 6024 | 182 / 87 |
| 7 | | 07'17" (+01'37") | 1009 / 7034 | 160 / 85 |
| 8 | | 05'56" (+00'16") | 1001 / 8035 | 182 / 92 |
| 9 | | 06'02" (+00'22") | 1004 / 9040 | 181 / 91 |
| 10 | | 06'01" (+00'21") | 1008 / 10048 | 181 / 91 |
| 11 | | 05'40" | 1000 / 11049 | 184 / 95 |
| 12 | | 04'33" | 325 / 11375 | 186 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
MIZUNO WAVE-RIDER-18-Super-WIDE 累積 :
974.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'34" | 00:12'34" |
| 3 | 06'44" | 00:19'18" |
| 4 | 06'24" | 00:25'42" |
| 5 | 05'54" | 00:31'36" |
| 6 | 06'18" | 00:37'54" |
| 7 | 07'15" | 00:45'09" |
| 8 | 06'01" | 00:51'10" |
| 9 | 06'02" | 00:57'12" |
| 10 | 06'00" | 01:03'12" |
| 11 | 05'47" | 01:08'59" |
| 11.3 | 05'22" | 01:10'44" |
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