10.0 km | 01:13:11 | 07:18/km日期: 2016-07-13 19:43 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'20" / 06'07" / 06'29" / 08'08" / 06'55" / 06'23" / 05'57" / 07'27" / 08'04" / 10'03" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+02'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'03" (+04'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'58" (+09'01") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'07" | 00:13'27" |
| 3 | 06'29" | 00:19'56" |
| 4 | 08'08" | 00:28'04" |
| 5 | 06'55" | 00:34'59" |
| 6 | 06'23" | 00:41'22" |
| 7 | 05'57" | 00:47'19" |
| 8 | 07'27" | 00:54'46" |
| 9 | 08'04" | 01:02'50" |
| 10 | 10'03" | 01:12'53" |
| 10.0 | 15'25" | 01:13'12" |
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