6.0 km | 00:51:05 | 08:34/km日期: 2024-03-25 21:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'13" / 07'04" / 11'51" / 07'11" / 06'59" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'12" (+04'14") | 963 / 5963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
19.10 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'04" | 00:14'17" |
| 3 | 11'51" | 00:26'08" |
| 4 | 07'11" | 00:33'19" |
| 5 | 06'59" | 00:40'18" |
| 6.0 | 12'20" | 00:52'12" |
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