8.0 km | 00:41:11 | 05:08/km日期: 2024-04-26 06:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'05" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 08'35" / 05'06" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.11 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'11" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 05'09" | 00:20'34" |
| 5 | 05'10" | 00:25'44" |
| 6 | 05'11" | 00:30'55" |
| 7 | 08'35" | 00:39'30" |
| 8 | 05'06" | 00:44'36" |
| 8.0 | 03'33" | 00:44'38" |
Steve Chang 說推
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