陳必昌 2024/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳必昌基隆
ID 584570

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12.3 km | 02:11:45 | 10:43/km

日期: 2024-04-24 21:34 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

4.62 (-4.31)

992 / 992

2

12'29"

(25'23")

4.85 (-4.09)

1007 / 2000

3

13'01"

(38'24")

4.63 (-4.31)

1002 / 3003

4

12'54"

(51'18")

4.70 (-4.23)

1009 / 4012

5

12'46"

(01:04'04")

4.70 (-4.23)

998 / 5011

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	12'17"	00:25'23"
3	13'01"	00:38'24"
4	12'54"	00:51'18"
5	12'46"	01:04'04"
6	16'43"	01:20'47"
7	08'45"	01:29'32"
8	08'41"	01:38'13"
9	07'44"	01:45'57"
10	07'32"	01:53'29"
11	06'57"	02:00'26"
12	06'42"	02:07'08"
12.3	14'26"	02:11'29"

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