3.6 km | 01:00:01 | 16:39/km日期: 2024-04-24 19:40 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.8
Pace: 16'08" / 16'45" / 17'10" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'26" (+03'51") | 165 / 165 |
| 2 | | 13'35" | 221 / 387 |
| 3 | | 18'26" (+04'51") | 157 / 545 |
| 4 | | 13'37" (+00'02") | 191 / 736 |
| 5 | | 19'35" (+06'00") | 148 / 885 |
| 6 | | 15'10" (+01'35") | 169 / 1055 |
| 7 | | 18'02" (+04'27") | 159 / 1214 |
| 8 | | 16'02" (+02'27") | 173 / 1388 |
| 9 | | 18'33" (+04'58") | 160 / 1548 |
| 10 | | 14'36" (+01'01") | 199 / 1748 |
| 11 | | 17'48" (+04'13") | 166 / 1915 |
| 12 | | 19'16" (+05'41") | 195 / 2110 |
| 13 | | 19'16" (+05'41") | 153 / 2263 |
| 14 | | 14'32" (+00'57") | 261 / 2525 |
| 15 | | 19'14" (+05'39") | 159 / 2684 |
| 16 | | 15'21" (+01'46") | 194 / 2879 |
| 17 | | 18'28" (+04'53") | 163 / 3043 |
| 18 | | 15'02" (+01'27") | 202 / 3245 |
| 19 | | 17'55" (+04'20") | 167 / 3413 |
| 20 | | 15'30" (+01'55") | 189 / 3602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.99 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'08" | 00:16'08" |
| 2 | 16'45" | 00:32'53" |
| 3 | 17'10" | 00:50'03" |
| 3.6 | 11'40" | 00:57'05" |
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