7.2 km | 00:45:24 | 06:20/km日期: 2024-04-22 18:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 11'22" / 08'18" / 08'12" / 05'46" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'31") | 398 / 1398 |
3 | | 04'46" (+00'42") | 100 / 1498 |
4 | | 12'38" (+08'34") | 79 / 1577 |
5 | | 04'36" (+00'32") | 100 / 1677 |
6 | | 11'30" (+07'26") | 86 / 1764 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 100 / 1864 |
8 | | 11'31" (+07'27") | 86 / 1951 |
9 | | 04'04" | 100 / 2051 |
10 | | 11'12" (+07'08") | 89 / 2140 |
11 | | 05'46" (+01'42") | 1000 / 3140 |
12 | | 05'52" (+01'48") | 1000 / 4140 |
13 | | 05'58" (+01'54") | 1000 / 5140 |
14 | | 06'00" (+01'56") | 1000 / 6140 |
15 | | 05'57" (+01'53") | 1000 / 7140 |
16 | | 05'18" (+01'14") | 12 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.51 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 08'18" | 00:19'40" |
3 | 08'12" | 00:27'52" |
4 | 05'46" | 00:33'38" |
5 | 05'58" | 00:39'36" |
6 | 06'01" | 00:45'37" |
7 | 05'59" | 00:51'36" |
7.2 | 05'39" | 00:52'28" |