Peter Hsu 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.8 km | 00:11:42 | 06:27/km

日期: 2024-04-23 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 67

Pace: 06'25" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

05'16"

(11'42")

06'31" (+00'06")

809 / 1809

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 114.40 km

ASICS MAGIC SPEED 2 世錦賽綠累積 : 569.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.8	00'01"	00:06'26"

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