3.9 km | 01:02:01 | 16:01/km日期: 2024-04-23 19:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 07'55" / 29'26" / 17'46" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 376 / 1376 |
| 3 | | 39'39" (+32'33") | 582 / 1959 |
| 4 | | 28'20" (+21'14") | 41 / 2001 |
| 5 | | 11'16" (+04'10") | 58 / 2059 |
| 6 | | 11'58" (+04'52") | 80 / 2140 |
| 7 | | 13'28" (+06'22") | 49 / 2189 |
| 8 | | 17'04" (+09'58") | 39 / 2228 |
| 9 | | 43'12" (+36'06") | 40 / 2268 |
| 10 | | 16'44" (+09'38") | 56 / 2324 |
| 11 | | 12'29" (+05'23") | 51 / 2376 |
| 12 | | 19'24" (+12'18") | 34 / 2410 |
| 13 | | 17'47" (+10'41") | 37 / 2447 |
| 14 | | 15'40" (+08'34") | 44 / 2492 |
| 15 | | 32'44" (+25'38") | 47 / 2540 |
| 16 | | 15'30" (+08'24") | 98 / 2639 |
| 17 | | 14'31" (+07'25") | 47 / 2686 |
| 18 | | 15'03" (+07'57") | 43 / 2729 |
| 19 | | 14'29" (+07'23") | 46 / 2776 |
| 20 | | 13'21" (+06'15") | 1000 / 3776 |
| 21 | | 04'08" | 94 / 3871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.73 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 29'26" | 00:37'21" |
| 3 | 17'46" | 00:55'07" |
| 3.9 | 10'49" | 01:04'33" |
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