5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km日期: 2016-07-12 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 06'14" / 05'50" / 05'08" / 05'03" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'44") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.73 km 
Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
11338.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'14" | 00:12'16" |
| 3 | 05'50" | 00:18'06" |
| 4 | 05'08" | 00:23'14" |
| 5 | 05'03" | 00:28'17" |
| 5.0 | 05'46" | 00:28'33" |
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