12.0 km | 01:08:03 | 05:39/km日期: 2024-04-23 18:36 - 地點: 北大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'16" / 06'05" / 05'53" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'38" / 05'20" / 04'12" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'56" | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.20 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1235.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 05'53" | 00:18'14" |
| 4 | 05'48" | 00:24'02" |
| 5 | 05'50" | 00:29'52" |
| 6 | 05'47" | 00:35'39" |
| 7 | 05'45" | 00:41'24" |
| 8 | 05'43" | 00:47'07" |
| 9 | 05'42" | 00:52'49" |
| 10 | 05'38" | 00:58'27" |
| 11 | 05'20" | 01:03'47" |
| 12 | 04'12" | 01:07'59" |
| 12.0 | 00'58" | 01:08'00" |
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